Tipps von unserer Ödem- und Yoga-Expertin Sarah
Über Sarah
Sarah lebt in Bamberg und leidet seit ihrer Jugendzeit an der Krankheit Lipödem. Sie arbeitet in einem Sanitätshaus, ist ausgebildete Yogalehrerin und gibt spezielle Kurse für vom Lip- und Lymphödem betroffene Frauen.
Sarah möchte sich verstärkt für Betroffene einsetzen und nachvollziehbar über das Leben mit Ödemen aufklären. Das zeigt sie regelmäßig auf ihrem Instagram-Kanal, auf dem Sarah viele Einblicke in ihr Leben mit der Krankheit und mit Yoga als optimale Unterstützung gibt.
Was steckt hinter den Krankheiten Lipödem und Lymphödem?
In diesem Video erzählt euch Sarah anhand ihrer persönlichen Erfahrung von den Erkrankungen Lipödem und Lymphödem und geht dabei näher auf die Unterschiede, Ursachen, Symptome und Erscheinungsbilder ein. Außerdem rückt der mentale Aspekt bei Betroffenen stark in den Mittelpunkt. Sarah erzählt euch, wie wichtig eine passende Ernährung, Bewegung und Kompressionsversorgung in ihren Augen bei der Therapie ist und welche Rolle Yoga dabei für sie spielt.
Lipödem und Yoga - Atemübungen und Selbstmassage
In dem folgenden Video erzählt euch Sarah näheres über Atemtechniken und Atemübungen im Yoga und erklärt, wie unser Lymphgefäßsystem auf die Atmung reagiert. Außerdem erklärt und zeigt euch Sarah die Selbstmassage, die auch Teil ihrer Yogastunden sind und wie diese bei den Erkrankungen Lipödem und Lymphödem helfen kann.
Lipödem und Yoga - Entspannung, Affirmationen und Meditation
In diesem Video steht der mentale Aspekt des Yogas und bei den Erkrankungen Lipödem und Lymphödem im Mittelpunkt. Sarah erzählt, wie sich Yoga im Allgemeinen, und besonders Entspannung, Affirmation und Meditation positiv auf die Symptome bei einem Lip- oder Lymphödem auswirken können. Zudem erfahrt ihr, wieso Yoga und die langfristige Therapie bei Ödemen von Grund auf viele Gemeinsamkeiten haben.
Lipödem und Schwangerschaft - Erfahrungsbericht
In diesem Video erzählt euch Sarah ihre persönlichen Erfahrungen aus ihrer Schwangerschaft in Kombination mit Lipödem. Sie berichtet von ihren Symptomen, körperlichen Veränderungen, inklusive Gewichts- und Umfangszunahme und welche mentalen Auswirkungen dies mit sich brachte. Sarah hat einen Weg gefunden, sich mit ihrem neuen Körper anzufreunden und sich wieder wohlzufühlen.
Sie spricht offen und ehrlich über die verschiedenen Themen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Kompression und hat viele Tipps, Erfahrungen und Gedanken, die euch auf eurem Weg helfen können.
"Mein Leben, mein Fühlen, mein Ödem."
Ein Lymph- oder Lipödem ist nicht heilbar und begleitet Sie ihr Leben lang. Der Austausch mit anderen ist ein wichtiger Schritt, um die Krankheit zu akzeptieren und die Unterstützung zu erhalten, die Sie für eine konsequente und erfolgreiche Therapie benötigen. Mitpatientinnen, die ebenfalls von Lip- und Lymphödemen betroffen sind, berichten, wie sie mit ihrer Erkrankung umgehen.
